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BIEN ÊTRE & SANTÉ

    ramadan idées repas

    Ramadan : mon alimentation et quelques idées repas

    18/05/2018

    Et voilà nous y sommes, le mois sacré de Ramadan a commencé ce jeudi 17 mai. Un mois de jeûne pour tous les musulmans pratiquants, qui permet de se recentrer sur sa foi et de renforcer sa spiritualité. Cette année je jeûne pour la 18ème année, et il faut dire qu’en 18 ans j’ai adopté pas mal de réflexes contre-productifs qui me “nuisaient”. Je pense notamment à cette tradition que nous avons à faire des festins tous les soirs, en multipliant les plats et les heures passées derrières les fourneaux. Je pense aussi à tous ces mets traditionnels (ou pas) bien gras, à cette habitude que j’avais de manger non-stop du coucher du soleil au lever (avec très peu ou pas de sommeil entre), à cette envie de manger du sucre et uniquement du sucre pour “profiter” et surtout aux kilos supplémentaires qui s’ajoutaient tous les ans sur la balance à la fin de ce mois, complètement paradoxale pas vrai ?  Lire la suite →

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